2015/02/27

じわじわ変わる部屋

今日はトビだけです。
でも別にトビだけの話題でもないような。

いつの間にか、チャカとトビが来て1ヶ月たっていましたが、すっかり忘れていました。ごめんね。

ほっといてくれて、かまわないよ!
ですよねー(´・ω・`)

このプラスチックのトンネル、気に入っているようだけど中が汚れて掃除がめんどうです。

掃除の時に、取ってしまいました。
チャカと同じようにトイレットペーパーの芯です。

ついでに、トビにもチャカと同じようにソープボトルの砂場をあげました。
丸いボトルがなくて、四角くなっちゃったけど。


びみょうにもようがえされてるんだよなあ

まあまあだよ

もうちょっとすないれてほしいな

飼い主が砂をけちってるみたいな言い方しないでほしいですね。
あなた達が外に蹴りだすからいけないのでしょ。

そんで先日買った、百均の豆皿をエサ皿にしてみましたが、平たいとすぐに巣材がインしていまいます。

しっぷうのトビとよびな!

こんな風にジタバタ走り回るせいですし。

すわりごこちがいいんだよ

すぐに中に入るし。
で、スタンダードなお便器型(?)のハムエサ皿に戻してみました。

おなじことだよ?

そのようだね・・・。
まあ、すっぽりはいっている姿もかわいいからいいか!ということで。
巣材が入るのはもう仕様でいいです。
チャカも同じです。

へへ、あきらめな

ロボはほんとに小さいなあ


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2015/02/25

おやつみつけました

なんか忙しくて、なかなかブログのまとめ書きも出来ない飼い主です。

随分前の話ではありますが、アラレさんが、ついにオヤツの在り処を発見しました。

ここが、おいしいにおいの、はっせいばしょですね!

そうなんですよ〜、なに勝手に登っちゃってるのよ。
顔がブレてないのわかりますか。
シャッター音が気にならないぐらい、オヤツスペースに気を取られています。

どうするのかなあ、とそのまま見ていました。

あられのすきなのは、どこですかねっ

袋をひとつひとつ嗅ぎながら、じわじわと潜っていきます。
このあと、すぐ隣りの「おててにもってたべるやさい」の袋を攻撃されました。

これこれ!がじがじ

どんどん奥に行って消えていってしまったので、仕方なくかばんの中身全部取り出して、アラレも取り出しました。

そのままお食事準備をします。

ちらかった袋や容器にまとわりつくアラレさん。

きょうのごはんは、なんですか?

たんぱくしつ、よろしくたのみますよ

こーんとか、まめとか、やさいとかね

ぺれっとばっかりは、いやですよ

あわほも、たまにはどうですか?

で、あらかた準備ができたので。周りを片付けてから。

アラレー、おうちに帰りましょ〜。

まだかえりませ〜ん

行ってしまいました。あのやろう・・・。


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2015/02/22

チャカも起きている

今日はチャカだけの日です。

チャカは、このままだと寝て食べるだけのツイちゃんデブキャラになってしまいそうなので、一応擁護をしておこうと思いますw

どうやらチャカはトビより早起きで、夕方からシャカシャカと回し車を疾走しているようです。
だから、私が世話をするゴールデンタイムに、ケージのどまんなかでぐうぐう寝ているんですね。

朝起きると、ケージの中が荒れているのもチャカ。
床を掘って暴れるみたいです。

起きてるチャカも見てあげましょう。

これ、ぼくのといれだよ

これ、ぼくのおうちだよ

ぼくにおぎょうぎとかまなーはとわないでよ

こないだ、ぼくのおしっこでじめじめになった!って

とんねるをかいぬしがすてたんだよヽ(`Д´#)ノ ムキー

だって、じめじめになったんですもの・・・。

で、今はトイレットペーパーの芯をいれてます。使い捨てで便利やで。

では、動いた後は、食べて寝るチャカさんで終わりたいと思います。

はー、おいしい(虫の幼虫が)

じみ(滋味)ってこれだよね

ほかは、しけてるなあ(悪かったね)

ぐう・・・(おやすみ)

最後だけ撮影日が違いますねすみませんね^^



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2015/02/20

とらせませんよ

ブログのヘッダー画像、新しいのに変えないとなあと思ってはや三ヶ月以上・・・。
まあ、近々やるとします・・・。

最近、散歩の時間が近づくとホイールの上で身づくろいをして、さりげなく張り切っている姿が愛らしいアラレさん。

そろそろとびらがあきそうです

どこへでてもはずかしくないようにしなければ

部屋に来た飼い主の気配(音やニオイや照明やら)を感じると、毛布がかかっていてもいそいそ支度をしているようなのです。
毛布を取ってみるとこんなかんじ。

あー、今夜は遅くなっちゃったなあ・・・ちょっとしんどいからお散歩休もうかな・・・と思っていても、この真剣な身支度を見ていると「う、裏切れない・・・(;´Д`)」となるのよ。

身支度完了までは放置しておくと、出る気になったアラレさんは扉にすごく・・近いです・・・。

まだですか?

いつまでも、まちますけど

ところでカメラ嫌いのアラレは、壁一枚隔てていると気にしないのですが。

扉を開けてもじもじしている時は(なぜかしばらくもじもじする)、シャッターに合わせてビクッとしてしまいます。

なので、この、扉に手をかけてこちらを覗きこむかわゆいスタイルが、常にブレる・・・。

わっなんですか

しゃしんなんかとらせませんよ!

2/18頃、アラレの体重は135gぐらいでした。

いやあ、順調に育っているなあ。


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2015/02/18

体質改善の道-10

体質改善の道-9は、2014年9月ぐらいまでの話。

で、今はどうなんだっていう話を久々にまとめようと思います。
このブログは、ページの閲覧数がかんたんに確認できるのですが、このネタの閲覧数はめっさ少ないです(*´ω`*)
少なくていいんだ、むしろ読まれなくてもいい。
でも「途中でやめた人」と思われたくない!!という意地のために更新はするんです。

2014年、秋。
飼い主、夏にしぼった体に、たくさんの食糧を詰め込みました。

たくさんの食糧は血となり骨となり肉となり脂となりました。
全体的に上昇して、体重が最も少なかった時より+1〜1.5kg。

ただモチベーションは高かったので、せっせと運動はしていました。
負荷も高くなっていったし。
良く食べ、良く動き、良く寝る!!
という感じで、つややかに育っていったのです。

しかしながら、筋力もアップしてきているなあという実感があったのに、数字は動かず・・・。
筋トレメインなのに、スタッフやイントラからも「筋肉増やせ」とばかり言われる日々です。
一進一退という感じで、いつまでも劇的な結果につながらないのですが、1年半もやってると、結果とか経過とか、だんだんどうでもよくなってきます。

数字はともかく、合わせ鏡で見えた背中が以前と違っているなーとか、ふと触った瞬間の手足の感触が違うなーとか、腕立てができるようになったなーとか、そういうので心が満たされてくるのです。

続けることに意義がある、とは本当ですね。

確かにジム通いはめんどくさいですが、なんだかんだでサボってしまったり行きたいけど行けないという状態の時の方が私の機嫌が悪いのです。
体動かすとなんだかすごく良いことをした気になって、かなりゴキゲンになるのです。

と、そんなこんなでパッとしないながらもコツコツと続けていた秋〜年末。
そんな私に悲劇が襲い掛かりました。

それは、捻挫。

なんだ、捻挫か・・・と思われるでしょう。
しかし私、今まであまり怪我をしたことがなくてですね、捻挫も人生で2度目ぐらいです。
そして捻挫は私の四肢の怪我の中で一番大怪我なのです。
 (派手に転んだ擦り傷とかはまた別)

それは、ある日のレッスンでした。
バーベルレッスンの、カーディオパート(エアロビみたいな有酸素運動)の時。
頭と体を繋ぐ神経が悪い私は、イントラの振付に手足がうまく追いつかない。
おうおうおう・・・と足がもつれて、左足首をグキッとやりました。

わ〜、これはやったな・・・、と怪我に慣れない私も分かりましたよ。

でもそのままレッスンは続けてなんとなく終わって、帰りました。
今使っているシューズは、足首をある程度固定してくれるタイプのものなので、脱いでからの方が痛みが激しくなりました。

結局ずっと痛みが取れずに、年末〜正月〜1月ほぼまるまる、足首をいたわるはめに。
病院には行ってませんよ、ダメですねえ。
それでも、ジムには週1ぐらいで行ってました。
足首に負担がかからないトレーニングだけやり、レッスンは全部お休み。

年末年始のお休みにともなって、1月いっぱいにすっかり根付いたサボり根性。
それでも、まるでなにもしないのは良心が痛み、サボってるのは自分なのに、イライラしてました。

で、このサボっていた間はどうだったかというと、不思議と太る事もなく、なんだかんだで今もっとも体重が減った頃と同じぐらいです。
さすがに筋肉もちょっと落ちたかとおもいきやそうでもなく。

家のエアロバイクこいでみたりとかやっていたけど、食事は制限もなにもしてなかったし、ちょっとは太りにくいカラダになったのかしら・・・。

また、足首を使えない間は腹筋を鍛えるのに力をいれたので、腹回りがそげてきました。

結局、自分では「サボりまくってた」と思いつつも、家とジム合わせると3日ごとぐらいに運動はしていたようなのです。
「2週間休むと筋力の減少率が加速する」と以前聞いたことがあって、そいつはあかん!と思っていたのが幸いしたのかもしれません。

私はつねに強迫観念により、運動をしているのです。
下りのエスカレーターを上り続ける感じですね。

そんなわけで、捻挫もすっかり治った所で、一度ゆるんだこの心をもう一度奮い立たせるため、ついにプールへ進出です。

いつかはプールも・・・とずっと思っていたけどなんとなくきっかけがなくてですね。
イントラや顔見知りの人に「プールいってみたら?」と言われたのもあって、よし!と。

ということで、泳げないのでウォーキング専門ですが、泳げなくても水に入るのが好きなので延々と歩いています。
なかなか楽しいですね、もっとはやくやればよかった。

あとやっぱり、泳げると楽しいだろうなあ・・・。
泳ぎ方は知ってるんですよ、でも進まないのです。ふしぎねえ。

この少し上がってきたモチベを糧に、今年もがんばっていく所存です。

ちなみに、もう体重を落とすという部分は終了しました。
目標数字はもっと低かったけれど、美容体重なるものは超えてしまったようだし、これ以上はきっと筋力を落とす羽目になりそうだという結論で。
これからは維持を目指す感じですねー。
筋トレしながら、相対的に脂肪が落ちれば、シュッとするだろ!という目論見で(*´ω`*)

では全国のボデーメイクちゅうのみなさん、がんばっていきましょい。

2015/02/16

寝る子は育つ(横に)

ロボロフ兄弟は、同じロボでも(しかも多分兄弟なのに)こんなに性格が違うのか・・・と、見比べていてとてもおもしろいですね。

もちろんアラレともぜんぜん違うんですけど、そもそも違う生き物として見ているので。

最初の頃から、ノンビリちゃっかりなチャカと、ドタバタ活発なトビという位置づけで、それは今も変わらないのですが。

せまくても、ぜんりょくしっそう!

トビは、起きてる時はせわしなく写真が撮れません。
恐ろしいのは、扉を扉と認識していて、開くのをしっているんですよね。
開くと突進してきて、落ちそうで怖いので、奥で回し車しているうちにそっと開けてエサ皿を取ろうとしても、瞬間移動!?な勢いでこっちに向かってきてたり。

この写真ではまだですが、後日扉の下にダンボール貼り付けて境界を高くしました。

体重は、2/15に22gになりました。20gから2gの成長ですね!

一方こちら、チャカお兄さん。

ぐーぐー

すやすや

むにゃむにゃ・・・

恐ろしいほどよく寝ています。
日中はたいがい巣で寝てますが、夜は隣でトビが絶好調な中、堂々と寝ています。

回し車も、一応せっせと回しているので運動不足というほどじゃあないけれど、トビより明らかに丸い気がする今日このごろ。

ふぁーあ・・・さて、ごはんたべるか

ロボの後ろ足の白いところは、ちょうどオシリっぽくて妙に間抜けですてきです。
足が妙に細いのが、ステテコはいたおじいちゃんみたいで・・・。

そんなチャカ、体重が25g・・・!
前回18gでしたからね、7g増っておい・・・!!!
とはいえ、はかった時ほっぺがパンパンだったので2gくらいサバ読ませてほしいです。


よくある風景

みずを、のむつもりだったんだ・・・

ひとまえでねるゆうきは、ぼくにはないなあ

ひとつ面白いのが、よく2匹して同じタイミングでお水飲んでたり、砂場にいたりすること。
やっぱりなんかシンクロするのかしらねえ。



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2015/02/15

体質改善の道-9

ブログの管理ページに、「下書き」があるなあと思ってみてみたら、これでした。 
一度書いてですね、2014/9/30に投稿予約をしていたんですが、その数日前にツイちゃん突然の崩御で、デブ日記書いてる場合じゃねえや、となって下書きにして下げておいたんです。
そろそろジムはまだ行ってるよ!的な意味でこのネタも書こうと思ってたので、せっかくだからそのまま掲載しますね。
最後とか、時節のズレにもホドがあるけど締めを書き直すの面倒だし・・・。

9月に書いた内容で、さらに4月だ5月だという話をしているので、随分古いネタになってるわ。

飼い主のデブ日記が始まるのじゃ

ツイちゃんにだけは言われたくない飼い主です。

今までに書いたことのほとんどは忘れているので、同じ話してたらすみませんね。

今日はリバウンドの話。

リバウンドをしない体づくりを心がけている飼い主ですが、大きな成果がでないかわりに大きなリバウンドもしないですんでます。

とはいえ、実はほんのりとリバウンドをしかけたのが今年の初夏頃でした。

5月になぜかひどい風邪をひいて、2週間ほどジムをさぼりました。
4月から週に3日通うようになり、さらには出るレッスンも増えたのでGWぐらいまではヒョヒョッと体脂肪の減少とシルエットのシャープ化が進んだのです。
モチベーションも高かった。

ですがその風邪のせいで、たった2週間で体はなまりきってしまいました。
体重が増えたわけじゃないけれど、筋肉が高速で衰えたようです。

久しぶりのジムで、いつも最初に行う下半身のマシントレーニング。
レッグプレスというマシンがあります。
椅子に座って、両足を前にぐいっと押して鍛えるやつです。

あれが、たしか体重+5kgぐらいで出来ていたはずだったのに、とんでもなくしんどい。
重りを減らして、体重と同じぐらいからやり直しになりました。

そろそろ全体の重りを上げていこうか、という段階だったのに後戻り。
なんだかシルエットもなるくなってきたぞ・・・と。

プチリバウンドをしてしまったようです。

しかもその頃から土日のどちらかに仕事が入ることが増えてきてしまい、なんとなく「がっつりやってる感」を得られないままの日々。
もちろん、予備日とか使ってましたが、出る予定だったレッスンに出られないとか、なんか予定が狂うとコンディションが狂うみたいです。
なのに食欲は止・ま・ら・な・い・☆ 状態で、単純に体重を落とすこともままならない。
この間は、自分に対してのイライラがあって気分のいいものではなかったですね。

これを取り返すにはストイックにがんばるしかない・・・ということで、焦らずせっせと運動しました。
やる気が落ちなかったことだけは自分をほめてやろうと思います。

そんでひと夏が過ぎたとこで、ようやく最近よい状態に乗ってきてくれてます。

食欲が止まらないのは相変わらずなので、普通に食べてしまってますが筋力アップは出来ました。
先ほどのレッグプレス、今は体重+12kgぐらいで踏ん張ってますし、他のマシンの重りも軒並みワンサイズアップ。

バーベルのレッスンも前は2kgというか弱い重りでやってましたが、今は4〜6kg。
どうしても力がつかない腕と肩のターンだけ、疲労度によって2kgにしちゃうけど・・・。

実は腕も脚もサイズは前より太くなっているんだけど、見た目は不思議とほっそりしてきており。
なにより、汗が出ない体質だったけれどレッスンでるとグッショリするぐらいに汗がでるようになりました。
代謝としては、体質改善できてきたかな?

これから食欲の秋だし、涼しくなって蓄えモードに入りそうなので、がんばらないとね。

2015/02/14

最後のツーショット

写真をよくよくみたら、もうひとつだけロボロフ兄弟のツーショットがありました。

まあ、片方ボケてるんですけど・・・。

「うまいうまい」「おいしそうだなあ・・・」

チャカは、「いつもと違ったおいしそうなもの」を目ざとく見つけるタイプで、新しく与えたオヤツはまずチャカの口に入っていましたね。

トビが起きててチャカが寝てて、今のうちに・・・とこっそりオヤツをあげようとしても、トビが飼い主の手を不審がって戸惑っているうちに、すぐれた嗅覚で目覚め、後ろからかすめとってくるという。

なんという兄でしょう!!

ちなみにこの時食べていたのは、いただきものの「おててにもってたべるやさい」。
これ、アラレは大好きなようです。
飼い主からすると、なんか酸っぱい臭いがする固い羊羹、ってかんじなんだけどね・・・。

「ぼくを、ぱっけーじにしたらどうかな?」

あらまあ、なんとあざとくかわいらしい姿でしょうか。
新パッケージにリニューアルの際はぜひよろしくおねがいしますね!!

そして諦めて去っていくトビの背中がさみしいったら・・・。

ちなみにこの写真は、別居の前夜です。

時々、「判断するにはまだ早すぎたかな」と思う事もなくもないんですが、きっと別れさせて正解、よね・・・うん。

※その後、トビにもちゃんと行き渡っていますよ


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